通过按摩可促进消化，推荐5个穴位！

引起消化不良的因素有很多，比如暴饮暴食和脾胃受到了损伤，从而紊乱了胃肠道功能。对相关的穴位进行按摩，能达到行气活血以及疏通经络的功效，同时也能够缓解消化不良问题。

按摩哪些穴位能够促进消化？

1、大都穴

大都穴属于足太阴脾经上的穴位，对此穴位进行按摩，能达到健脾和中以及泻热止痛的功效，增强了人们的消化和吸收能力。此穴位在脚内侧缘，大脚趾第一趾骨关节前下方凹陷的地方，用大拇指指甲垂直的按摩，每次按摩三分钟，一直让局部出现酸痛感为止，具有健胃消胀的功效，能够缓解胃炎、腹部胀痛、胃痉挛以及急慢性肠炎。

2、商丘穴

商丘穴属于足太阴脾经上的穴位，脾具有润滑的功效，对此穴位进行按摩能达到健脾化湿的效果。商丘穴在足内踝前下方凹陷的地方，用拇指对此穴位按摩，其他的食指放在脚背上，顺时针的方向按摩二分钟，一直让局部有酸胀感为止，能够辅助治疗消化不良、胃肠炎，便秘腹部疼痛及腹泻等。

3、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经上的穴位，具有理气止痛以及清胃泻火的效果，能够缓解消化不良及胃部痉挛。这穴位在人体脚背第2脚趾和第3脚趾之间，用手指指腹对此部位反复的按摩200次，能够促进食物消化，缓解因为胃火旺盛所引起的青春痘，同时辅助治疗胃肠道虚弱以及急慢性胃炎。

4、足三里穴

全身的经脉流注会在足三里穴会合，对此穴位进行按摩能达到健脾和胃以及益气生血的效果，帮助食物消化，疏通了全身经络，辅助治疗消化系统相关的疾病。足三里穴在小腿前外侧，平时使用大拇指或者中指对着穴位按压，每次按压10分钟，一直让局部有明显的发热感和酸胀感为止。

5、章门穴

章门穴统治者五脏的疾病，对此穴位进行按摩具有理气散结以及疏肝健脾的效果，同时也能够清利湿热，辅助治疗消化不良、腹部胀痛、腹泻不止以及恶心呕吐等。使用大拇指指腹对此穴位按摩200次，一直让局部有酸胀感为止。

温馨提示

对相关的穴位进行按摩能缓解消化不良，平时要调整好饮食结构，避免吃过于油腻的食物。