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夏天人为什么容易腹泻?这几个因素不容忽视

2019年07月30日      家庭医生在线

春夏秋冬,四季轮回,这是自然规律。人的生命节律自然也是有规则的,这规则或好或坏,它都会随着四季变化影响我们的生活,而在这个规律里,我们会发现,夏天的人们更容易出现腹泻的情况,这是怎么回事呢?

夏天容易腹泻的原因

腹泻属于肠道病症,它的发生自然是和胃肠道功能的异常有关,而之所以腹泻在夏季高发,主要是和夏天里人们生活习惯和饮食的改变有关。

1、酷爱冷饮

夏天天气闷热,人更容易出现烦躁的情况,为了祛暑去燥,冷饮冷食就成了大多数人的选择。一般来说,适量的冷饮确实能帮助消暑解烦,但如果一次食用了过量的冷饮冷食,就容易使得胃部血管收缩,胃液分泌减少,进而导致食欲下降或消化不良。也更容易使得病菌入侵胃肠道,导致痢疾、肠胃炎等胃肠道疾病的发生,从而出现腹泻的情况。

2、贪凉

为了避暑,男女都会选择尽可能少穿一点,晚上也是整晚开空调睡觉。但要注意的是,由于人入睡后机体代谢能力会有所下降,空调带来的寒凉之气会侵入毛孔进入人体,使得血管收缩,从而容易引发胃肠道神经功能的紊乱,进而导致习惯性腹泻的发生。

3、饮食不洁

夏天受欢迎的不止是冷饮,烧烤,煎炸食物等也是人们的热爱,而在食用这些食物的时候,往往又会配上冷饮,这样冷热的迅速交替,很容易引起胃液分泌的减少,导致食欲下降或消化不良,影响胃酸的杀菌能力,进而导致胃肠功能的紊乱,从而出现腹泻的情况。另外,由于高温给了病菌良好的发育环境,食物更容易出现腐败发霉的情况,这时候如果不注意进食了这些食物,也会导致腹泻的发生。

如何预防腹泻?

频繁的腹泻对人体的健康会有很大影响,及时的治疗调理自然是很有必要的,具体该怎么做呢?大家要注意以下几点:

1、切记“病从口入”,冷饮的食用要适量,避免过多的食用冰淇淋等食品,食物要煮熟食用,不饮生水。

2、生熟食物要分开,食用时也要避免一冷一热,剩余的食物及时放冰箱,且放置时间不宜过长,过餐后及时清除。

3、注意个人卫生,勤洗手,饭前饭后都要洗手。

4、注意防蚊,灭蝇,灭蟑,保证生活环境的干净整洁卫生。

5、适当锻炼,充足睡眠,以提高机体抗病能力。

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(责任编辑:罗敏效 )

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