经常消化不良要注意，这4大危害不可轻视！

消化不良和平时的饮食习惯密切相关，一旦在饮食上不注意，就很容易导致食欲不振、消化不良、胃疼等情况，由此可见，肠胃还是非常脆弱的，一次两次消化不良可能不算什么问题，但是如果经常消化不良，并很难治愈就要重视起来了，因为长期消化不良是会造成很对危害的。

那么，经常消化不良会造成哪些危害呢？

1、头晕、眩晕

经常肠胃不舒服、消化不良的人，往往摄入的营养和能量不足，所以就会导致身体虚弱、低血糖等情况，严重的话，甚至会出现头晕恶心的症状，因此，面对这种情况，首先要尽快治疗和缓解消化不良，其次就是要多休息，吃一些有助于消化、温和不刺激的食物，这也有利于消化不良的好转。

2、体重快速减轻

长期消化不良很有可能导致胃动力下降，致使进食的食物不能被吸收，身体长期缺乏蛋白质和脂肪的摄入，进而就会导致患者营养不良、食欲不振，这种恶性循环越来越严重，也就造成了体重快速减轻，面对这种情况，一定要及时接受治疗，让身体吸收足够的营养物质。

3、腹痛腹泻

经常消化不良就会导致食物大量堆积，这些食物不能被充分消化吸收，就会越堆越多，时间长了，自然造成了腹痛腹泻，且这种腹泻并不是持续性的，而是间歇性的。一般来讲，长期消化不良的患者如果没有出现腹痛腹泻，也一定会存在便秘的情况。

4、情绪低沉、心理压抑

长期消化不良的患者，其身体肯定是不舒服的，当每次看到食物之后都觉得没有任何胃口，就会导致心理压抑、情绪低沉的情况，同时还会伴随焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中的症状，对于这种情况，一定要尽快接受治疗，如果放任不管，不仅身体会受到损害，心理精神也会出现问题。

温馨提示

长期消化不良对身体是非常不好的，还会引起很多的危害，因此，在平时大家一定要注意饮食，养成良好的饮食习惯，有节制的进食，并坚持运动，这样就可以有效预防和缓解消化不良的情况。另外，当消化不良引起了其他的身体不适，如腹痛、腹泻、食欲不振等，一定要及时到医院接受治疗。