吃饭有这4个习惯 胃病离你不远了

一说起胃病，说不定你身边就有不少人有这个情况，而这个情况的发生，主要就是由于我们的饮食习惯造成的，如果你有这5个饮食习惯，那你要当心了哦！

吃饭有这4个习惯一定会得胃病

1、不规律饮食

这一点，有很多人可能由于多种原因，像工作忙啊、心情不好啊等，然后经常会这样，时不时的有一顿没一顿的，其实这样对胃的伤害是很大的，因为长期这样的话，食物就无法中和胃内的胃酸和胃蛋白酶，而消化胃黏膜本身，导致其受损，从而引起危害；而暴饮暴食主要是因为暴饮暴食会增加胃的负担，导致人的胃动力下降，更容易引起胃部疾病，过度节食更不用说了，对胃的伤害是非常大的。所以想要远离胃病，平时我们一定要按时吃饭，吃饭时，不吃的太饱，七八分就够了，然后也不要一次吃的太多。

2、吃的不干净

如果日常生活中，我们吃的东西没用洗干净，比如有的人在吃水果的时候，不想动，就直接用纸或手擦擦就吃，这样是很容易受到细菌感染，引起胃炎、胃溃疡等多种肠胃疾病的，此外，经常吃路边那些油炸的、烟熏的串串也是一样的，卫生安全里含有多种不确定的因素。所以，平时饮食卫生一定要做好。

3、经常吃凉的食物

很多人，就很爱吃冰淇淋、冰棍，尤其是夏天，但是经常大量的吃这些东西，很容易引起胃痉挛、腹泻、呕吐以及消化不良等多种问题。另外，生活中，还有一些人下班后，为了节省时间，饭凉了也不热热就直接吃，也是比较伤胃的一个行为。此外，经常吃一些辛辣刺激的食物也会诱发胃病。

4、吃饭时抽烟喝酒

有的人在平时的生活中，就有这样的行为，尤其是吃点小菜，在配点酒，感觉非常惬意，更不用说聚餐、应酬的时候，抽烟喝酒实在是太多见了，其实，这样对胃粘膜的刺激是很大的，尤其是烟，此外它的成分当中还有致癌的成分，是很多癌症的主谋。所以如果经常进行这两种行为，那么，得胃炎、胃溃疡、胃癌等胃部疾病的几率是很高的。

从上，我们知道了，如果想要保护我们的胃，那么，首先，就是要避免在进行上述这些行为，因为上述这些行为就是诱发胃病的主要原因。