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慢性胃炎如何进行自我调理?做好4方面工作

2016-08-09 08:31:14  来源:99健康网    转载

慢性胃炎会癌变吗?一般不会,但如果平常不注重调理,则会出现胃粘膜萎缩,肠上皮化生(慢性萎缩性胃炎)等,这是就要警惕发生癌变了。所以,为了不让胃炎恶化,平常要注重调理。那么,慢性胃炎如何自我调理呢?下面我们来了解下。

慢性胃炎会癌变吗?

慢性胃炎是常见病和多发病。胃镜普查证实,我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上,萎缩性胃炎约占其中的20%。慢性浅表性胃炎约占慢性胃炎的80%~90%,其症状轻微,预后良好,一般不会癌变。

但慢性胃炎根据病变程度及特点分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁返流性胃炎、慢性增生性胃病等。一般认为,浅表性胃炎通常不会恶变。而萎缩性胃炎与胃癌的关系最为密切。不过,单纯的萎缩性胃炎只是胃癌的背景性疾病,当萎缩性胃炎进一步发展出现肠上皮化生和不典型增生(异型增生)时,才被视为癌前病变,其中约10%会转变为胃癌。

长期观察研究表明,从浅表性胃炎发展到萎缩性胃炎再发展成肠上皮化生,并进一步恶变成癌是一个漫长的演变过程,一般需要10~20年甚至更长的时间。因此,萎缩性胃炎大多见于中年以上的人,由萎缩性胃炎恶变而成的胃癌,多发生于中老年人。

慢性胃病中还有一些息肉性病变。由炎症引起的增生性息肉,体积较小,一般很少癌变。但有一些多发性息肉和腺瘤性息肉,其数目较多或体积较大,具有恶变倾向。

慢性胃炎如何进行自我调理?

1、养成良好的生活起居及饮食习惯

翻阅大部分胃病患者的病史,都有熬夜、应酬、无节制的吸烟、饮酒、宵夜、喜好味重食物(辣味、过咸、过甜、过油腻或过酸)、饥一餐饱一餐或暴饮暴食等。这些都是对我们的胃健康极为不利的,是诱发胃炎的重要因素,平时就应该戒除这些不良习惯。如果不幸已经患上了胃炎,那么这些习惯是一定不能有的,一定要养成按时作息以及合理规范、注意胃病一些饮食禁忌的习惯,以温、软、淡、素、鲜为宜。

2、注意保暖

胃炎的发生与我们身体的抵抗力下降有关,特别是在寒冷的环境下,我们的抵抗力更是要比平时低,所以大家一定要注意保暖,尤其是对于胃炎的患者来说,更应如此。

3、情绪的好坏也有关系

胃炎患者应保持心情舒畅,避免紧张的情绪,因为紧张情绪会加重病情,同时还要注意劳逸结合,避免过度劳累而影响胃病康复。

4、适量的运动

积极、适量的运动对于胃炎患者来说也是必要的,每次运动大约1个小时,运动量以自身能承受或者微微出汗为宜。运动可以帮助我们的身体提高抗病能力,并有助于治疗药物的吸收与疗效的发挥。

(责任编辑:邓莹莹 )

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