古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于肠道保健,古人很早就有一定的认识,相比起来,现代女性更多是在便秘时才想起日常肠道健康的重要性,但往往过后又置之不理,给身体带来极大的危害。为了健康长寿,我们必须要树立起肠道保健意识,日常多食用肠道排毒食物,肠胃肩负着人体营养吸收和废物排出的功能。胃肠道受损将使人体无法通过肠胃吸收营养,无法保证身体各个器官得到营养,进而导致人体机能衰退引发各种疾病。如果肠道中的细菌和有害物质不能及时排出,就会反复被血液吸收,直接影响人体的健康。
简单易行的3大招,助你养出好肠胃:
1、菠菜
面对吃什么养胃的问题,菠菜可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
2、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效,是一种对胃很好的食物。此外,山药与大枣一起煲汤,效果更好。
3、南瓜
《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
(责任编辑:詹远 )
文章关键词:
肠胃,是人体的消化系统,也是营养吸收的核心,因此养肠胃的任务极其重要。那么,到底如何才能养出好肠胃呢?一起来了解一下吧!春季养胃的食物有……详细>>
不知不觉,“小雪”悄然而至,天气也越来越冷。随着室内外温差大,稍不注意一些疾病便会乘虚而入,其中尤以胃肠病最为常见。肠胃“闹脾气”,让人……详细>>
肠胃肩负着人体营养吸收和废物排出的功能,胃肠道受损影响营养无法吸收,无法保证身体各个器官得到营养进而导致人体机能衰退引发其他疾病。如果肠……详细>>
通春季是万物复苏的季节,也是气候变化无常的季节,一些人认为春天到了,急急忙忙脱下冬装,爱俏扮靓地穿起了薄薄的春装。殊不知气候乍暖还寒,不……详细>>
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“萝卜上市,郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,除了煲汤、炒菜,白萝卜还有很多新吃法和对症……详细>>