消化不良的饮食疗法

　　消化不良与胃肠道的关系非常密切，饮食不当，往往是造成消化不良的元凶，甚至会加重消化不良的症状。现代饮食结构中，往往忽略了对消化系统的保养，人们经常大鱼大肉，又烟又酒，缺少粗粮、蔬果的摄取。

　　消化不良容易与IBS症状混淆，如果有腹痛腹泻，并伴有消瘦、贫血及全身性营养不良等症状，多是消化不良引起的。此时，可通过饮食调养改善上述症状。在此多说一句，对于IBS（即肠易激综合征）的患者，饮食调养法同样能起到举足轻重的作用。

　　1、少食多餐

　　每天以6-7餐为宜，选择细软容易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减 少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高病人食欲。

　　2、保持充足的热量和蛋白质

　　由于长期慢性病程，机体消耗大，应供给充足的热能，以防止体重继续下降。选择脂肪含量少且易消化的食物，严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食，以保证热能及下 正氮平衡。

　　3、补充足够的维生素

　　除食物补充外，必要时补给维生素制剂。结合临床症状，重点补充相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。

　　4、注意电解质平衡

　　严重腹泻时电解质的补充极为重要，早期可静脉补充。饮食中给予鲜果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物，如动物肝脏等，必要时口服铁剂。