饭后听音乐 有助消化

　　消化不良几乎是很多现代人的通病，他们生活繁忙，工作压力大，经常会出现一些消极、压抑等负面的情绪。这些负面的情绪往往会引起肠易激综合征、功能性消化不良等症状。肠易激综合征（IBS）也是一种功能性疾病，容易与功能性消化不良混淆。

　　对于消化不良的患者，他们免不了经常弄点健胃消食的东西（如益生菌酸奶、苹果、麦片等）来调理。其实，还有一种小方法可以起到一些相同的作用，那就是饭后听听音乐。

　　音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。 古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。

　　从现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。可以说，音乐对缓解消化不良的症状有奇妙的功效，特别是对老年人养生祛病有良好效果，是有大量实践经验和理论原理支持的。

　　消化不良的患者如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化非常有益。不过，需要提醒的是，乐曲的选择应该因人而异。例如性格外向者，宜听欢快的音乐；相对而言，性格内向者，则适合听一些悠扬、慢拍的音乐。