女人吃益生菌 让美丽不打折

　　女人天生爱美，很多人说自己老了，都是先从自己的皮肤观察到的，而皮肤老化的确是肠子正在老化的证据。在皮肤粗糙的同时，如果也为便秘或肩膀酸痛所苦恼，表示情况已经非常严重了。到了这个时候，最根本的是要改善肠内的环境，益生菌就能帮助你从内调节，它能平衡人体内肠道菌群。

　　据专家研究，即使使用品质很高的化妆品来进行肌肤护理，其效果也仅能达到角质层。如果想创造健康而真正美丽的皮肤，仍需改善和维护健康的胃肠道功能，并及时地通过粪便排出体内各种有害物质和毒素。信奉自然医学或自然疗法的人们常坚持认为：皮肤疾病往往表明了人体内的毒素正试图从皮肤上找到排出的通路。这些毒素在排出体外时，便引起了炎症和刺激。结肠中的有益菌群有助于从胃肠道迅速排出毒素，但若有菌群失调导致的便秘发生时，即粪便在结肠停留时间过长时，会引起肠内有害0菌的大量繁殖。这时毒素就会随血液循环而遍及全身。这些毒素透过皮肤排泄分泌出来，即出现皮肤干燥或脸上长疙瘩或痤疮等症状。

　　另外，女性的内生殖器官位于盆腔内，前面是膀胱，后面及左右两侧则与肠道接近，尤其是左侧输卵管与乙状结肠和直肠靠近。因此，如果有长期慢性便秘，就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌，通过毛细血管，淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢，从而引起炎症，轻者由于病变缓慢进行，所以常常没有什么症状，如果病情较重，则会感到下腹有些疼痛，并伴腰背痛，白带增多，月经过多，痛经及性交痛。有的女性在排便困难时，经常使用泻药，虽然起到了即服即排的效果，但却是肠道产生了依赖性。一旦停服，便秘会更为严重，使粪便停留在肠道的时间更长，对邻近的输卵管及卵巢影响也就更大。这些问题要从根本上解决，要依靠平衡的肠道菌群，及时的补充益生菌，益生菌可以分泌酸性物质，加速肠道蠕动，促进排便。

　　要想真正变得年轻有活力，身材苗条，根本的解决之道就是，增加肠内益生菌的数量，平时在饮食上可加大益生菌和益生元的比例，更好永葆青春。