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老年人肠胃不好有4种征兆,常吃2种米可以调理好!

2019年01月09日      

老年人随着年龄的增长,加之平时有一些不良饮食习惯,经常暴饮暴食,或者经常吸烟喝酒,这些坏习惯都会导致肠胃出现健康问题。其实老年人肠胃不好的情况下,身体会发出一些信号来提醒的,下面我们就具体的了解一下。

那么老年人肠胃不好有哪些征兆呢?

1、肌肉松弛

很多老年人都有过度肥胖的现象,但是老年人如果肌肉松弛,肌肉没有什么弹性,或者身体的肥肉比较多,这很有可能是脾胃虚弱所导致的。

2、经常便秘

生活当中有很多的老年人都有不同程度的便秘症状,大部分便秘的人都是胃热引起的,在身体有温热的情况下,食物残在肠胃道内运行比较缓慢,那么就会出现水分流失的现象,等到长沙到达大肠的时候就变得非常干燥的,进一步就会导致便秘发生。如果大面经常不成形比较稀薄的话,大部分是脾胃虚弱所导致的,所以也是肠胃不好的症状。

3、嘴唇没有光泽

如果肠胃功能比较好的话,那么在平时的口唇是比较红润的,而且很有光泽,皮肤也会相当健康,会红润有弹性,如果肠胃功能不好就会出现脾气亏虚,进一步就会导致嘴唇淡白,没有什么光泽,甚至会出现口唇萎黄的症状,还会有干燥脱皮的症状。

4、记忆力减退

老年人之所以记忆力衰退与年龄有很大的关系,其实与平时的不良饮食也是有很大关系的,如果在平时营养不良法满足大脑的营养需求,久而久之就会影响到大脑功能而出现记忆力减退的现象。

老年人肠胃不好,可以多吃两种米来调理?

老年人如果肠胃不好,在平时可以用小米来熬粥喝,小米有清热解毒和健脾除湿的功效,而且能够养胃护卫能够促进睡眠,特别是脾胃虚弱的老年人,更适合喝小米粥,能够养胃,而且能够开胃消食。除此之外还可以用大黄米儿粥喝,大黄米含有的营养价值是非常高的,含有人体所需要的八种氨基酸,特别是蛋氨酸含量非常高,而且还含有钙镁铁锌等微量元素,大黄米能够起到滋补肾阴和健脾活血的功效,而且能够养胃开胃,特别适合肠胃不好的老年人食用。

(责任编辑:詹远 )

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