腹泻怎么办？记住这5个妙招

很多人，在生活中都会或多或少的出现不同程度的腹泻，那么腹泻应该怎么办呢？下面我们一起来详细的了解一下吧！

腹泻怎么办？

1、根据情况治疗：

腹泻可以有很多原因引起，临床上主要将其归类于两大类，一类是感染性腹泻，一类是非感染性腹泻，前者主要是由于细菌、病毒等原因引起的，这种情况，千万不能盲目的吃止泻药，不然会加重症状；后者主要是由于受凉，消化不良等因素引起的。所以想要告别腹泻，必须先找出病因，在针对性的进行治疗。

2、多喝水：

肚子腹泻会导致人脱水以及电解质紊乱，因此患者一定要多补充一些水分，可以在白开水里面加一点盐，这样可以补充腹泻带走的水分和电解质。

3、注意休息：

在腹泻期间，患者一定要注意休息，不要从事比较繁重的体力劳动，否则会导致身体更加虚弱，影响到腹泻的恢复。

4、注意卫生

注意个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手，避免细菌感染，加重病情。

5、注意饮食

（1）、避免食用粗粮：

粗粮多是比较坚硬的，这时候如果食用过多的粗粮，比如小麦、红薯、玉米等食物，很容易加重患者肠胃负担，从而使病情加重。

（2）、不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物：

这类食物容易加重腹泻，日常生活中比较常见的该类食材包括冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、、绿豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。

（3） 、不要喝牛奶

牛奶可以改善便秘的情况，但是它却会加重腹泻的病情。

（4）、食物要生熟分开

生的食物一定要和熟的食物分开，不然很容易发生交叉污染，食用后，会加重腹泻，然后想螃蟹、螺丝、海螺等水产品最好是尽量避免，因为很容易携带细菌，实在是想吃，要记得一定要煮熟。

（5）、不要吃油腻的食物

尽量避免那些油腻不易消化的食物，容易加重腹泻病情。食物做法上最好是采取煮、焖、蒸的方式。

温馨提醒：上述就是关于腹泻怎么办这个问题的解决方法的介绍，需要注意的是，腹泻有分急性和慢性两种，如果患者是出现急性腹泻，那么就调养几天就可以，如果是长期腹泻并且没有好转的情况，那么就要警惕一些肠胃疾病的发生，就要到医院做详细的检查，才能让医生根据病因做相对的治疗。