首页 > 疾病大全 > 消化科 > 消化不良 > 正文
消化不良
挂号科室:消化内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

消化不良吃什么好?推荐8种有助消化的食物

2018年09月12日      

消化不良的话,是日常生活中比较常见的一个肠胃问题,其发生和饮食有很大的关系,所以反其道,出现消化不良,我们可以通过食物来改善消化不良的情况,那么,消化不良吃什么好?下面我们一起来看看吧!

消化不良吃什么好?推荐8种有助消化的食物

1、山楂

山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌,从而有效增加胃中的酶类,起到消食、化食的功效。

2、 酸奶:

酸奶含有丰富的乳酸,可以促进消化,帮助我们排泄,同时,它还可以抑制体内霉菌的生长,防止毒物堆积,起到防癌的作用。

3、香蕉:

香蕉有助于通便,这个很多人应该都知道,因为它含有大量的膳食纤维,所以在消化不良的时候,可以适当的吃一些香蕉,帮助加快消化的速度,从而改善便秘的情况,不过要记住,只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

4、西红柿:

西红柿是生活中常见的食物,它含有丰富的有机酸以及番茄素,是西红柿里特有的,它可以帮助我们消化,也能帮助我们消化脂肪等等。

5、苹果

苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质,有利于促进胃肠的蠕动,从而帮助人体把废物排出体外,尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效,需要注意的是,苹果一定要生吃才能够缓解便秘,消化不良。

6、番木瓜

木瓜里面含有一种特殊物质,被称为木瓜酵素,不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化,尤其是没有成熟的番木瓜,里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类,促进食物消化效果显著。

7、粗杂粮:

很多人都不喜欢吃粗杂粮等食物,觉得没什么味道,但是粗杂粮的益处是很多的,因为粗杂粮里含有纤维,是大米的三四倍,而纤维可以帮助我们解决便秘等问题,解决了便秘,从而也就可以避免消化不良。

8、奇异果

奇异果中含量大量的维生素,以及膳食纤维,这些物质可以加快肠胃蠕动的速度,加快消化和吸收,所以如果有消化不良的情况,可以适当吃一些奇异果,效果还是很明显的。

温馨提醒:需要注意的是,对于消化不良这种疾病来说,如果是偶尔出现消化不良症状的患者是可以通过食疗来恢身体健康的,但是如果病情比较严重的话,患者还是需要到正规的医院进行治疗。

(责任编辑:詹远 )

消化不良吃什么好?少吃油炸更好

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状,也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。那……详细>>

听音乐改善老人消化不良? 消化不良吃什么好

随着年龄的增长,机体的新陈代谢会变慢,同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱,肚子还会涨得老高。这样长期毒素排……详细>>

消化不良怎么解决 四种食物有助于消化

消化不良吃什么好呢?吃什么能促进消化?今天小编给你介绍几种能够促消化的食物。详细>>

宝宝消化不良怎么办 8种食物助宝宝消化好

现在许多家长喜欢给宝宝吃很多营养素,但这些食物很容易引起宝宝消化不良,那么你知道宝宝消化不良怎么办吗?今天小编就向大家介绍宝宝消化不良应……详细>>

宝宝消化不良应该怎么办 给宝宝吃什么好

宝宝消化不良怎么办?哪些方法可以治疗宝宝消化不良?下面小编就为你介绍10种治疗宝宝消化不良的方法。一、进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进……详细>>

新生儿大便绿色 大便秘结 大便拉血是怎么回事 不大便怎么办 为什么大便不成形 大便干燥吃什么 一个月的宝宝大便 新生儿一天没大便 解大便出血 宝宝大便几次正常 女性大便带血 成人大便墨绿色 大肠 九转大肠 右上腹部隐痛 免疫球蛋白价格 免疫球蛋白ige 十二指肠憩室 十二指肠球部溃疡的症状及治疗 呕吐的原因 大便出血怎么回事 宝宝大便 大便绿色是什么原因 大便干燥出血 大便超人小游戏 三个月宝宝大便绿色 呕吐死 宝宝腹泻呕吐 头晕 恶心呕吐 治疗呕吐泻痢 大便出血是什么原因 梦见大便 呕吐戈尔三部曲 呕吐怎么办 恶心呕吐 宝宝呕吐怎么办 大便黑色是什么原因 吃完饭就想大便 大便绿色 大便发黑是什么原因 大便黑色是怎么回事 婴儿不大便怎么办 长期大便不成形 婴儿呕吐 宝宝呕吐腹泻 猪大肠怎么做好吃 猪大肠刺身 大肠杆菌病 头晕恶心想吐是怎么回事 头痛恶心是怎么回事 早上起来恶心干呕 恶心想吐 头痛恶心 婴儿便秘 怀孕便秘怎么办 头晕恶心出虚汗 宝宝便秘怎么办 头晕恶心 宝宝便秘怎么调理 全球最恶心食物 老人便秘 老年性便秘 老年人便秘怎么治 怎样治便秘 便秘怎么治 便秘的治疗方法 儿童便秘 治便秘 产后便秘 便秘吃什么药好 治疗便秘的最好方法 治便秘的偏方 治疗便秘的食物 初生儿便秘 便血治疗 贲门炎 贲门痉挛 阿米巴 阿米巴菌 疝气手术 疝气怎么治疗 小肠疝气 婴儿脐疝 疝气手术费用 疝气症状 疝气治疗方法 新生儿会便秘吗 婴儿吃奶粉便秘 便秘果 孕妇便秘如何解决 便血是什么原因 孕妇便秘食疗 便血怎么办 便血 疝气手术后饮食 疝气手术后护理 哨兵痔 痢菌净 盆腔炎 盆腔积液是怎么引起的
  • 王晓艳

  • 罗伟生

  • 黄启阳

  • 陈玉丽

专家答疑哪些保健措施能养肝护肝?

广东省第二人民医院 专家在线解答网友疑惑

刘浩 主任医师

擅长:中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病 ....[详情]