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打嗝是怎么回事? 如何预防打嗝?

2018年06月18日      

很多人都会突然莫名其妙的打嗝,有的打嗝属于短暂性,这种属于正常现象,但是有的人是持续打嗝。如果是一直持续打嗝或者是打嗝频繁,都是由于某种疾病造成的,需要引起人们的重视。

打嗝是怎么回事?

1、饮食因素

打嗝常常是由于饮食因素引起的,但是因事所引起的打嗝通常都是具有偶发性和短暂的,一般有不良饮食习惯的人比较容易打嗝,有的人喜欢暴饮暴食,还有的人进食太快,或者是直接输入过冷过热的食物,这些都会引起打嗝。不过都属于正常的现象。

2、外界刺激

外界的因素也会使人们打嗝,特别是冷空气吸入到体内,胃里突然受到冷空气的刺激,就会打嗝。平常有一些吞咽的动作同样会使人打嗝,这类情况一般过一段时间就会好转。

3、疾病所致

除了正常的情况以外,还有疾病所导致的打嗝,在膈肌周围有很多人体器官,任何一个发生病变,都有可能压迫到膈肌,使人打嗝,而且这种打嗝是持续型的。比如肝脏、胃、心脏等。除此以外,还有一些能够刺激到中枢神经的疾病也会使人持续打嗝。由于疾病所导致的打嗝,通常都是持续性的,需要及时的前往医院治疗。

4、其他因素

有的药物存在一些副作用,也会引起人打嗝,还有一些手术的并发症以及精神压力,都是诱发打嗝的因素。

如何预防打嗝?

1、减慢进食速度

很多人进食的速度很快,为了防止打嗝,最好减慢进食的速度,每口食物都要多多咀嚼。

2、少吃产气食物

打嗝有时是因为吃了一些产气的食物,那么在平时就需要少吃一些产气食物,预防打嗝。比如巧克力和碳酸饮料等。

3、进食时少说话

吃饭的时候尽量避免开口说话,因为在说话的时候,会有大量的空气随之进入到肠胃,从而引起打嗝。

4、深呼吸

运动或者精神压力过大的时候,容易机械性的用嘴呼吸,从而吸入一些气体,导致打嗝,那么就可以采取深呼吸的方式可以预防打嗝。

5、及时治疗疾病

由于一些疾病而引起的持续打嗝,通常嘴都会伴有一些苦味或者其它的味道,如果是这种情况,就要及时到治疗疾病才能防治打嗝。

打嗝看似只是一个小问题,但是有可能是一些疾病所表现出来的症状,因此需要及时的治疗。即使是正常的打嗝,也会使人感到不舒适,最好还是能预防打嗝。

(责任编辑:詹远 )

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