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慢性胃溃疡饮食是关键 教你如何七分调养

2017年12月30日      家庭医生在线

慢性胃溃疡,即主要发生在胃的慢性溃疡,一般医学上所说的胃溃疡,指的几乎都是慢性胃溃疡,因为一般胃溃疡都是慢性过程。还有急性胃溃疡,顾名思义那是短时间出现的溃疡,大多数为应激性溃疡,比如脑卒中心肌梗死等病人新出现的、以前没有的胃溃疡。溃疡的胃壁缺损超过粘膜肌层,有别于糜烂。幽门螺杆菌感染和非甾体抗炎药摄入,特别是前者,是胃溃疡最主要的病因。有句老话说得好,慢性胃溃疡三分靠治疗,七分靠养,那么,如何养法呢?

生活中哪些因素诱发慢性胃溃疡的发生

1、遗传性:有时候可以见一些家族中几代都会有消化性胃溃疡,尤其是男性的亲属中,揭示本病可能与遗传有关。

2、地理和环境的变化:本病与地理环境有关系,例如在美、英等地十二指肠溃疡发病比较的高。气候季节的变化也与胃溃疡的发病明显相关,它好发于秋末春初。

3、饮食:食物对胃黏膜产生物理或化学性伤害,此外,营养不良,暴食暴饮,不规律饮食都可诱发胃溃疡

4、情绪:持续强烈的精神紧张和忧虑、沮丧等情绪,长期过度的脑力劳动,缺乏应有的调节与休息,对胃溃疡的发病和病情加重有一定影响。

5、吸烟:吸烟作为胃溃疡形成的一个条件和使已有的溃疡加重,已为大多数人所接受。

6、药物:一些药物如阿斯匹林、消炎痛、保泰松、糖皮质激素已被列为致溃疡的物质。其中阿斯匹林是最主要的致溃疡药物,许多解热镇痛药及治疗感冒的药物中均含有阿斯匹林,长期大量服用,可以引起胃溃疡。

慢性胃溃疡如何七分养

1、有胃病的人饭后不宜运动, 休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作;

2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因此入睡前两三个小时都 不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水;

3、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量, 给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别;

4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。

5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但 煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃;

6、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

(责任编辑:詹远 )

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