慢性胃溃疡饮食是关键 教你如何七分调养

慢性胃溃疡，即主要发生在胃的慢性溃疡，一般医学上所说的胃溃疡，指的几乎都是慢性胃溃疡，因为一般胃溃疡都是慢性过程。还有急性胃溃疡，顾名思义那是短时间出现的溃疡，大多数为应激性溃疡，比如脑卒中、心肌梗死等病人新出现的、以前没有的胃溃疡。溃疡的胃壁缺损超过粘膜肌层，有别于糜烂。幽门螺杆菌感染和非甾体抗炎药摄入，特别是前者，是胃溃疡最主要的病因。有句老话说得好，慢性胃溃疡三分靠治疗，七分靠养，那么，如何养法呢？

生活中哪些因素诱发慢性胃溃疡的发生

1、遗传性：有时候可以见一些家族中几代都会有消化性胃溃疡，尤其是男性的亲属中，揭示本病可能与遗传有关。

2、地理和环境的变化：本病与地理环境有关系，例如在美、英等地十二指肠溃疡发病比较的高。气候季节的变化也与胃溃疡的发病明显相关，它好发于秋末春初。

3、饮食：食物对胃黏膜产生物理或化学性伤害，此外，营养不良，暴食暴饮，不规律饮食都可诱发胃溃疡

4、情绪：持续强烈的精神紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，缺乏应有的调节与休息，对胃溃疡的发病和病情加重有一定影响。

5、吸烟：吸烟作为胃溃疡形成的一个条件和使已有的溃疡加重，已为大多数人所接受。

6、药物：一些药物如阿斯匹林、消炎痛、保泰松、糖皮质激素已被列为致溃疡的物质。其中阿斯匹林是最主要的致溃疡药物，许多解热镇痛药及治疗感冒的药物中均含有阿斯匹林，长期大量服用，可以引起胃溃疡。

慢性胃溃疡如何七分养

1、有胃病的人饭后不宜运动， 休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作；

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因此入睡前两三个小时都 不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水；

3、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量， 给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别；

4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但 煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃；

6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。