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消化不良不妨试下三款食疗 消积化食

2017年11月26日      家庭医生在线

消化不良,是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气食欲不振恶心呕吐等不适症状,经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反发作,病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病,消化不良几乎人人都会罹患。那么,消化不良吃什么好?

消化不良有什么危害

1、腹痛:肚子里堆积的东西过多,就会导致肠道蠕动出现异常,从而导致腹痛、呕吐。

2、便秘:如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物,就会导致这些食物堆积在一起,出现便秘,又会使毒素堆积,从而形成恶性循环,危害孩子健康。

3、影响生活质量:患者常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦,严重影响患者的生活质量。

消化不良不妨试下三款食疗 消积化食

1、乌龙鲜贝汤

原料及做法:新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用;干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。

作用:消积化食,清热解毒。

适用人群:食欲不振、消化不良者。

2、绿茶什锦烩

原料及做法:瘦猪肉数片,香菇(鲜品)2朵,洋菇4个,平菇3朵,鲍鱼菇2朵,胡萝卜1根,绿茶末1小匙,葱段5~6节,盐、芡粉适量。所有菇料和胡萝卜洗净切片备用;肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟;炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀,倒入1杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。

作用:健脾开胃,调脂降压。

适用人群:血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。

3、山药莲子粥

原料及做法:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净;用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

作用:益气养阴,抗衰减肥。

适用人群:体弱乏力、肥胖患者。

(责任编辑:詹远 )

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