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诱发胃病的八个因素 胃病要如何调养

2017年12月08日      家庭医生在线

胃是人体重要的器官之一,如果它不健康,我们身体也不会好,随着社会在不断的进步和生活水平的不断提高,人们越来越不注重饮食和生活节奏,导致胃承受了不该有的压力,因此越来越多的人患上了胃病。那么哪些原因会导致患胃病呢?

哪些原因引发胃病?

1、精神紧张:一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡

2、酗酒度:酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

3、过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

4、饥饱不均:饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤

5、饮食不洁:幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

6、晚餐过饱:有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

7、常喝咖啡浓茶:咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

8、滥用药物:因为工作忙,一些上班族因为胃痛就去买止疼药吃,这是错误的,容易导致胃病加重。止疼药一般都是解热镇痛剂,解热镇痛片含乙酰水杨酸、咖啡因等,对胃黏膜有直接刺激作用,并能促进胃酸分泌,造成胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈的刺激,使胃肠炎症加重,甚至溃疡出血,等于抱薪救火,越治越痛。此外,阿司匹林等消炎药物本身就伤胃,均可能导致胃溃疡出血。消炎痛、利血平等同样对胃黏膜有刺激作用,应在医生指导下谨慎服用。

患胃病怎么调理才好?

首先,要细嚼慢咽。看似简单,真正坚持做到并不容易,特别是对于上班一族,生活的节奏让你忽略了最基本的保养工作。为了调理好你多年的老胃病,必须用心去坚持。

其次,要温和食谱。胃喜温恶寒,晨起吃点温热的食物更有利于保护胃,千万不要吃冰冷、油腻、过甜之品,这些东西要么刺激胃壁、要么导致胃酸大量分泌,对于调理胃病大为不利。

再者,要少量多餐。对于忙碌的现代一族,也许只能自备一些自制的五谷杂粮粉以及一些新鲜水果得以弥补。可根据自身的体质,用黑米、燕麦、淮山、黑芝麻等磨成单独的五谷杂粮养生粉,随泡随喝。

还需要加强均衡的营养。这需要全方位的营养搭配调理,分析你的体质进行一对一调理。胃部的四大消化酶(蛋白酶、脂肪酶、纤维酶、淀粉酶)的缺乏是慢性胃炎、胃溃疡、腹胀等问题的根源之一,故而酵素(酶)的补充至关重要,为了修复胃黏膜,必须补充到类胡萝卜素等,为了加强胃的蠕动性,钙、镁等矿物质的补充必不可少,胃病往往伴随着出血、贫血等问题,故而铁、维生素C的补充又非常重要。

最后,要少吃刺激之品。辛辣、过酸、过冷、浓茶、咖啡、巧克力均会对胃酸的分泌以及胃黏膜造成影响,从而不利于慢性胃病的调理。

患胃病吃什么养胃?

1、牛奶:对于患有胃炎的人群来说,胃痛几乎是家常便饭,这个时候要注意,可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效,同时还能缓解胃痛,这是因为牛奶中含有大量的蛋白质,它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者,专家建议最好不要喝牛奶。

2、稀饭:说到养胃,粥类食物绝对是最佳的选择之一,特别是小米粥更具有明显的养胃功效。在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼,这样同样能够达到养胃的功效,而且还不会导致不适症状的出现。

3、主食:在主食方面,最养胃的食物是面条,在我们经常吃的大米中,含有一定的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果是熬粥的话,可以在里面放一些小苏打,这样对胃才具有一定的养护作用。除了面条之外,另外一种养胃的食物就是苏打饼干。

(责任编辑:黄宏波 )

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