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老年人饭后胃胀吃什么好

2017年08月18日      

1、金桔谷芽茶

炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔饼)。

将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,将两次药汁合并,加入少量糖,当茶饮。

2、槟榔粥

槟榔12克、粳米60克。

将槟榔洗净,用水煎,取汁去渣,将粳米洗净,加入药汁中,用小火煮成粥,可以根据自己口味加少量糖或盐,随量食用,一天吃一次,早晚吃最好。

3、橘子皮茶饮

橘子皮4克,生姜4片,红枣8颗(剥皮),绿茶一包,水适量。

将所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汤汁饮服。

4、麦芽茶

麦芽10克,绿茶一包,水适量。

将所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汤汁饮用。

麦芽还能促进胃酸和胃蛋白分泌,促进食物消化安全,不再产生气体。茶叶含咖啡因可以促进胃液分泌,但有消化道溃疡的人不宜多喝。

5、苹果醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。

6、杨梅

杨梅,宜蘸盐少许食,止渴,活血,消痰,涤肠胃,除烦闷恶气。盐藏、蜜渍、酒浸、糖收皆可,为脯为干,消食止痢。因此,家中备些杨梅干,作为消食之用是极好的。

7、山楂

山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。山楂可顺气止痛、化食消积。

8、醋泡姜

将鲜姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和盐,三天后便可食用。醋泡姜最好是早饭后食用,不但可以助消化,还能增强血液循环、御寒保暖。

(责任编辑:杨绮琴 )

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