胃的问题可能与脾相关 如何加强脾胃健康

很多人都有胃不好的毛病，胃不好的原因有很多，例如不规律的饮食，辛辣食物吃得多，暴饮暴食等情况，但很少有人知道，其实胃和身体某个器官有关，这个器官也是非常重要的，究竟是哪个呢？家医小编就带你来看看。

胃不好还可能与脾有关

中医认为，脾是人体“气血生化之源”，人体各个组织器官的正常运行，均需要依靠脾脏生发之“气血”。气血不足容易引起多种症状，比如胃痛、反酸、胀气等，人们似乎已习以为常，其实可能与脾胃不和有关。

具体地讲，人体摄入的食物不仅能提供人体所需的能量，维持正常的身体机能，食物在人体内消化吸收的情况也会影响人的健康。若食物被顺利消化吸收，则能满足人体的正常营养需求，相反则容易引起健康隐患。跟其他器官相比，脾胃在参与人体对食物的消化、吸收中起主要作用，但两者起到的作用也存在明显差别。从中医的角度来看，胃主受纳，而脾主运化；胃气主降，能够使食物及其糟粕得以下行，脾气则主升，使食物之精华得以营养全身；此外，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。

因此，在人体对食物的消化吸收过程中，脾胃是对立统一的关系，两者运行平稳，则人体能够顺利完成食物消化吸收中的重要环节，反之则容易出现脾胃不和。

预防脾胃不和保持规律生活

脾胃不和并非不能预防，从脾胃不和出现的原因来看，不科学的饮食结构及习惯是重要原因，因此，要预防脾胃不和，应养成科学、合理的膳食习惯，注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等，尽量增加食物种类，避免单调饮食，同时尽量避免大量摄入生冷食物。

适当的时候还可以进行一些体育锻炼，锻炼自己的身体素质和保持身体器官的新陈代谢的有效进行。也不一定是要进行剧烈的运动，偶尔到户外散散步，在家的时候做一下健身操、瑜伽等，对于促进脾胃健康都是有很大的帮助的。

其次，积极向上的心态也是预防脾胃不和的重要方面，不少疾病的产生都与人们忧思过度有关。因此，应尽量保持心态平和，生活态度乐观，避免精神刺激及心情的大起大落。