古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
慢性胃炎一发作,整个人都不好了。整天都不能好好的吃饭,甚至还遭受着一些疼痛感。这样对身体的影响是很大的,那么,要如何预防胃炎呢?
预防方法之一、调整好自己的心理情绪
根据不断的统计研究发现,很多疾病都和人的心理因素有直接关系,尤其像一些肠胃病,所以要减少慢性胃炎的发生,就要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。
预防方法之二、多参加体育锻炼
不要总是吃晚饭就坐在那儿不动,容易造成肠胃不适,出现肠胃病,有积极的参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力,减少慢性胃炎发病机会。
预防方法之三、要注意饮食的调整
这是一个最重要的方面,切暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发,饮食不当会造成多种的肠胃病。
三道食疗方治疗胃炎
一、桂花心粥
材料:粳米50克,桂花心2克,茯苓2克。
做法:
1、粳米淘净。
2、桂花心、茯苓放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣,留汁。
3、粳米,汤汁放入锅内,加适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮,至米烂成粥即可。
4、每日1次,早晚餐服用。
二、鲜藕粥
材料:鲜藕适量,粳米100克,红糖少许。
做法:
1、将鲜藕洗净,切成薄片,粳米淘净。
2、将粳米、藕片、红糖放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。
3、每日2次,早晚餐食用。
三、桔子蜂蜜饮
材料:橙子1只,蜂蜜50克。
做法:
1、将橙子用水浸泡去酸味,然后带皮切成4瓣。
2、橙子、蜂蜜放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20-25分钟,捞出橙子,留汁即成。
3、代茶饮。
(责任编辑:邓莹莹 )
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