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治疗胃炎有三小偏 轻松摆脱胃炎

2015-04-17 10:38:38      家庭医生在线

日常生活中的一些不良习惯都是导致胃病的罪魁祸首,不少人为了治好胃病是无所不有。其实,还是俗话说的好,“胃三分治七分养”。胃病并不能一次性就能治好,只能通过慢慢的调养。最常见的调养就是通过食疗的方法,有效而且副作用小。那么有哪些胃病食疗方法呢?

1、白芍石斛瘦肉汤

配方:猪瘦肉250克,白芍12克,石斛12克,红枣4枚。

制法:瘦猪肉切块,白芍、石斛、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煎沸后,文火煮1~2小时,调味即成。

功效:益胃养阴止痛。

用法:饮汤食肉。

2、太子参炖鸡

配方:鸡肉90克,太子参30克,淮山药15克,生姜3片。

制法:将鸡肉去肥油,洗净切块,太子参、淮山药、生姜洗净。把全部用料一齐放入炖盅内,加清水适量,文火隔水炖1~2小时,调味即成。

功效:益气健脾养阴。

用法:饮汤食肉。

3、麦门冬粥

配方:麦门冬30克,粳米100克。

制法:先用麦门冬煎汤,去渣取汁备用。将粳米淘洗干净,加水适量煮粥,待粥快好时,加入麦门冬汁及适量冰糖,调匀稍煮即可。

功效:补中和胃,养阴除烦。

用法:作早晚餐食之,或可作点心食之。

预防胃病 从现在开始

1、腹部要防止着凉

冬季气候变化较大,昼夜温差悬殊。因此,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉,导致胃病复发。

2、心理要健康

研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理卫生、情绪息息相关,因此,人们要善于调节自己的情绪,经常保持精神愉快、乐观豁达,要知足常乐,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激,使意志安逸,心境恬静。

3、加强体育锻炼

冬季更要体育锻炼。不同体质、不同年龄、不同职业的人,要根据各自的爱好和兴趣,在力所能及的情况下,积极参加各种体育活动,这样有利于改善胃肠的血液循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。

(责任编辑:邹华振 )

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