消化不良吃什么粥较好

　　消化不良吃什么粥较好?消化不良是很多人常常存在的现象，这与我们的饮食习惯等等有关系的，长期消化不良的话很容易导致我们肠胃方面的问题，因此需要我们的重视，而经常熬粥喝对于我们的肠道是很有帮助的。那么，消化不良吃什么粥较好?下面我们一起来看看介绍吧!

　　消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等，在平时的饮食中应该以清淡为主，下面介绍几款可以促进消化的粥。

　　1.薏米胡萝卜粥

　　我国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有健脾化滯的功效，适合消化不良、咳嗽者食用。

　　食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。

　　做法：

　　(1)粳米和薏米洗净，淮山去皮切块。

　　(2)将所有材料一起放进锅中，大火煮沸，转小火煮成粥。

　　2.莲子红茶粥

　　我国中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾，最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。

　　食材：粳米100克，淮山50克，莲子15个，红茶包1个，冰糖适量。

　　做法：

　　(1)淮山洗净，去皮，切成小块。粳米、莲子洗净。

　　(2)将清水放进锅中，放入红茶包和莲子，大火煮沸。

　　(3)然后放入粳米、淮山煮成粥，最后调入冰糖即可。

　　3.山楂粥

　　山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类帮助消化。这道粥特别适合消肉食积滞者食用。

　　食材：粳米100克，山楂20克，白砂糖适量。

　　做法：

　　(1)将粳米、山楂分别洗净。、

　　(2)将洗净的食材放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。

　　(3)食用时调入白砂糖即可。

　　以上内容就是关于“消化不良吃什么粥较好”的相关介绍，相信人们对此已经明白了，希望能够趁早的改善消化不良的现象，并且日常的生活中一定要重视，不要觉得没有关系，小病都是从大病开始的。