将纳差赶得远远——如何预防纳差

纳差，简单的讲就是吃饭不太好。在中医范畴中归属于脾胃病，由多种原因导致。如伤食引起，常表现为嗳吐酸腐之气；再如湿阻引起，常表现为胃脘胀闷、舌苔白腻；又如消化功能低下也可以引起，中医称为脾胃虚弱，临床除见到纳食减少外，还伴有食后腹胀、面色萎黄、气短懒言、大便稀等症状。那么，应该如何预防纳差呢？下面，我们来看看。

分型论治

1。感受寒邪

主证：外感寒邪，胃脘痞胀，隐痛，嗳气吐清水，大便溏薄，食少纳呆，泛恶欲吐，脘腹胀闷，腹痛肠鸣，或头重如裹，身重或肿，畏寒肢冷，或身目黄而晦暗，舌胖苔薄白，脉紧。

治法：散寒温中，和胃进食。

方剂：藿香正气散加减

2。湿浊犯胃

主证：脘中痞闷，身重乏力，思睡昏重，倦怠懒言，口甘黏腻，不思饮食，舌苔白腻，脉濡。

治法：芳香化浊

方剂：神术散合藿香正气散加减

3。饮食所伤

主证：过食甘肥油腻及醇酒厚味之品，脘腹发胀，纳呆，恶食，嗳气酸腐，呕吐食臭，大便秘结或不畅，厌油腻，恶心欲吐，心烦，全不思食，见食物则恶心，苔黄腻，脉滑而数。

治法：消食导滞

方剂：保和丸加味

4。肝气犯胃

主证：不思饮食，嗳气频作，两胁苦满，胸胁胀闷或胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，脉弦。

治法：疏肝和胃

方剂：抑气散加味

5。湿热内蕴

主证：纳呆，不思饮食，厌恶油腻，脘腹痞闷，或胁肋胀痛，口苦，大便黏腻，泻下不爽，其味臭秽，身目俱黄，色泽鲜明或身热不扬，阴囊湿疹或睾丸红肿疼痛，苔黄腻，脉濡数，或弦滑。

治法：清化湿热，导滞理气

方剂：黄连平胃散合枳实导滞丸加减

6。脾胃虚弱

主证：面色黄白少华，肌瘦不荣，胃纳欠佳，食欲不振，多纳则饱胀，嗳气时作，大便溏薄，或有闻食则恶心欲吐者，苔薄白，脉沉弱无力。

治法：健脾和胃

方剂：异功散合参苓白术散加减

7。胃阴不足

主证：饥不欲食，口渴喜饮，唇红干燥，脘痛嘈杂，大便干结，或五心烦热，小便黄赤短少，舌红少津，少苔，脉细数。

治法：益胃养阴

方剂：养胃汤加减

8。肾阳虚衰

主证：不思饮食伴有五更泄泻，身冷畏寒，手足厥冷，面色黄白不华，口淡无味，口泛清水，舌淡，苔薄白，脉沉弱无力。

治法：温补肾阳

方剂：金贵肾气丸加减

参考方剂

1。神曲二芽汤

2。柴芍瓜草汤

3。参术苓姜汤

4。三参地脉汤

5。五叶芦根汤

6。养胃增液汤

7。四逆散加味

纳差预防

饮食均衡，不吃太辣的食物，适当保护脾胃

进行适当的体育运动，增强机体的免疫力。

劳逸结合，不过度耗资身体。