预防反酸的好方法，让您远离疾病

反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反流。患病一般来自于人的不在意，想要不生病，时时刻刻都得预防，面对这样的疾病，看看有什么好的预防方法：

1、学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。

2、减少进餐量，肥胖者减肥。

3、不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。

4、避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。

5、放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下或上床睡觉。

6、抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道，可以使用床垫伴侣（mattress genie）等产品。

7、避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮质激素类药物。

8、如出现规律的上腹部疼痛（饥饿时或进餐后）或严重烧灼感，应去医院就医。

9、急性、重症腹痛，应去医院就医。