胃溃疡预防需趁早

　　日常生活中，胃溃疡是很常见的一种肠胃疾病，很多人对此费劲头脑，今天小编为大家介绍如何才能预防胃溃疡。胃溃疡的发生大多是和个人的生活习惯是息息相关的，因各种因素，大多数人并不太注重个人饮食习惯和生活习惯的调正，时间久了，会养成对身体很不好的坏习惯，下面为大家解说的是我们平时应该纠正的不良习惯。

　　* 合理饮食。按时用餐，饮食有节制，不过饥、过饱。少食生冷食物，尤其是冷饮，因冷饮对胃壁的不良刺激可以引起血管收缩，产生痉挛。小儿食油煎食物要细嚼慢咽，因为油煎食物特别坚硬，食入后不宜消化。少食过酸、过辣食物。少食草酸含量高的食物，如竹笋、茭白、草头等。不吃水泡饭和辛辣调味品，不喝浓茶、咖啡。

　　* 忌过度疲劳;无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

　　* 加强体育锻炼。积极参加体育活动，以利于改善胃肠道的血液循环，增强身体素质和适应生活变化的能力，减少发病机会。

　　* 防止交叉感染。幽门螺杆菌传染性较强，有家庭聚集特征，应注意把好“进口”关，防止幽门螺杆菌入侵。日常饮食家庭成员中有胃病的要明确是否感染幽门螺杆菌，若有感染，最好实行分餐制，避免交叉感染。

　　小编提醒大家，千万不要轻视胃溃疡的危害，很多人因为不注意胃溃疡的危害程度最后导致越来越厉害，严重者甚至患上了胃癌。