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饭后听音乐 有助消化

2012年05月21日  来源:天天营养网    转载

  消化不良几乎是很多现代人的通病,他们生活繁忙,工作压力大,经常会出现一些消极、压抑等负面的情绪。这些负面的情绪往往会引起肠易激综合征功能性消化不良等症状。肠易激综合征(IBS)也是一种功能性疾病,容易与功能性消化不良混淆。

  对于消化不良的患者,他们免不了经常弄点健胃消食的东西(如益生菌酸奶、苹果、麦片等)来调理。其实,还有一种小方法可以起到一些相同的作用,那就是饭后听听音乐。

  音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。 古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。

  从现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用,从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环,还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,有利于新陈代谢。可以说,音乐对缓解消化不良的症状有奇妙的功效,特别是对老年人养生祛病有良好效果,是有大量实践经验和理论原理支持的。

  消化不良的患者如果能在晚餐后休息时,适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐,对更好地消化非常有益。不过,需要提醒的是,乐曲的选择应该因人而异。例如性格外向者,宜听欢快的音乐;相对而言,性格内向者,则适合听一些悠扬、慢拍的音乐。

(责任编辑:刘晓 )

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